10 tot 45% van de volwassen heeft regelmatig
problemen met in slaap vallen en/of in slaap blijven
“Onderzoek wijst uit
dat tussen de 10 en 45% van de volwassenen regelmatig problemen geeft met
vallen of in slaap blijven.”
“Dit is een ernstig probleem, omdat een slechte slaapkwaliteit een negatieve invloed kan hebben op zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid en de dagelijkse functie kan verstoren” Dr. Lopresti, Murdoch Universiteit Australië.
Onderzoek
Samenvatting: 14 mg saffraan extract
tweemaal daags gedurende achtentwintig dagen verbeterde slaapkwaliteit bij
volwassenen die slaapstoornissen meldden. Patiënten rapporteerden verbetering
in slaap na slechts zeven dagen na het nemen van het saffraan-extract.
Recent onderzoek van de
Murdoch University heeft aangetoond dat saffraan de kwaliteit van de slaap kan
verbeteren bij volwassenen die slecht slapen.
Hoofdonderzoeker Dr.
Adrian Lopresti, wiens eerder onderzoek toonde dat saffraan een effectief
natuurlijk middel was voor de behandeling van milde tot matige depressie, zei
dat een van de kenmerken van dát onderzoek verbeteringen in de slaap toonde.
“In dit nieuwe
onderzoek werden vrijwilligers gebruikt die niet werden behandeld voor
depressie, fysiek gezond waren, al minstens vier weken medicatievrij waren –
afgezien van de anticonceptiepil – en zelf gerapporteerde symptomen van slechte
slaap hadden.”
“Uit ons vorige onderzoek
bleek dat saffraan een effectieve aanvulling was op farmaceutische
antidepressiva bij patiënten met milde tot matige depressie. Omdat veel van
deze mensen verbeteringen in hun slaap rapporteerden, richtten we ons in dit
onderzoek op gezonde volwassenen die over het algemeen geen medicatie hadden
maar langer dan vier weken lang slecht hadden geslapen. ”
Dr. Lopresti zei dat de
resultaten van de Murdoch University-studie wijzen op een gestandaardiseerd
saffraan-extract (affron®) met een dosis van 14 mg, tweemaal daags gedurende 28
dagen verbeterde slaapkwaliteit bij volwassenen met zelf gerapporteerde slechte
slaap, waarbij de meeste van deze veranderingen plaatsvonden in de eerste 7
dagen van behandeling.
“Naast de verbeterde
slaap, toonde de studie aan dat saffraan goed werd verdragen zonder gemelde
nadelige effecten,” zei Dr. Lopresti. De onderzoekers meldden echter dat,
hoewel de resultaten positief waren, de bevindingen replicatie vereisen met een
grotere steekproefomvang en verschillende populaties. “Ons vroege
onderzoek is inderdaad positief en er zijn aanwijzingen dat het nemen van een
gestandaardiseerd saffraan-extract gepaard gaat met verbeteringen in de
slaapkwaliteit,” zei Dr. Lopresti. “Om deze bevindingen te
verifiëren, is echter verder onderzoek met grotere steekproefgroottes,
behandelingsperioden en vrijwilligers met verschillende kenmerken
vereist.”
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.AcceptRead More
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.