Te hard werken …
zwaar voelt!
Één van de pijlers van Adem- en Ontspanningsmethode van Dixhoorn is dat je met minder moeite doet, wat je (moet) doen. Niet gericht op wilskracht, maar meer met makkelijkheid. Zodat je hetzelfde kunt doen, maar wel meer energie over kan houden..
Ter illustratie een citaat van J. van Dixhoorn:
De instructies zijn niet gericht op het verhógen van de prestaties, maar op het verkleinen van de moeite waarmee een minimale prestatie gedaan wordt.
bron: Ontspanningsinstructie, dr. J.J. van Dixhoorn